众所周知，中考体育作为高考的前置课程，其成绩直接影响到考生能否顺利进入大学、高中乃至专业领域。自2017年起，为了改善中考体育成绩和提高学生的运动能力和身体素质，西安中考将运动技能纳入考核内容，并增加了体育专项测试。但随之而来的是，不少家长反映，这些新的考试项目对他们的孩子的体育水平造成了一定的影响，尤其是那些缺乏基本运动能力的孩子。

那么，在这样的背景下，我们该如何在确保孩子身体健康的同时，提高他们的体育水平呢？

一、多元化训练方式

一是增加课外活动。极悦娱乐会被骗吗安全吗以为：中考体育培训不仅限于学校内进行的体育课和体育比赛，而是开放给家长和孩子的，包括家庭运动会、社区运动会等。通过这些形式，家长可以更好地了解自己的孩子的运动能力，同时也能在孩子参加活动中感受到乐趣，从而激发他们对运动的兴趣。

二是拓展训练项目。极悦娱乐极悦娱乐会被骗吗安全吗以为：除了传统的跑操、跳绳、踢毽子等基本技能训练外，还应该增加一些新的训练内容，如游泳、攀岩、投掷游戏、足球、篮球等，并且应有专业的教练进行指导和帮助，以确保孩子的安全。

三是设置专项比赛。中考体育测试中，针对不同的项目和年龄特点设计了一系列的专项比赛，可以提高孩子对不同运动项目的兴趣和掌握程度。

二、科学合理的训练方法

一是分组练习。极悦娱乐代理极悦娱乐会被骗吗安全吗以为：根据孩子的身体状况和能力水平进行分组教学，让每个孩子都有机会在教练指导下逐步掌握要领，避免了个别孩子的过度疲劳，提高了他们的参与感和学习效果。

二是制定科学的训练计划。在保证基础技能的基础上，应适时安排一些有挑战性的课程，激发孩子的兴趣和潜能，同时也要注意保护好孩子的身体，尽量减少因训练不当对健康的危害。

三、注重运动健康

中考体育测试中，除了体能训练外，还需要关注孩子心理素质的培养。家长可以为孩子准备一些有益身心发展的运动游戏，如音乐舞蹈、绘画绘画等，并鼓励孩子积极参与，以达到身心健康全面发展的目的。

，提高中考体育水平需要多方面的努力和创新，既要保证孩子的身体健康，又要让他们在享受运动乐趣的同时，学会如何正确地运用所学知识。只有这样，才能真正实现教育的公平性和包容性，让每个孩子都能在这个平台上找到自己的价值。